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La réflexologie pour qui ? La réflexologie pour quoi ?
Trouvez toutes les réponses à vos questions !

La réflexologie plantaire en réponse à différents maux

Vous vous sentez stressé ? Anxieux ? Cela a des répercussions sur votre sommeil ? Vous avez des douleurs chroniques qui sont sources de stress ? Ou c’est peut-être l’inverse ? Vous ne savez plus très bien…

Des troubles fonctionnels vous empêchent de vivre pleinement ? Vous êtes en pleine forme mais êtes tout simplement attentif à le rester ? Vous avez décidé de prendre soin de vous ? De vous accorder du temps et de vous faire du bien ?

Vous êtes à la recherche d’une solution naturelle et complémentaire ?

La réflexologie plantaire est votre alliée !

La vie est belle mais… elle est aussi source de stress !

Bien sûr une vie sans stress est impossible, et d’ailleurs elle ne serait pas souhaitable.

Le stress est une réaction physique, physiologique et psychologique du corps lui permettant de s’adapter aux évènements de la vie quotidienne.

Aujourd’hui la distinction se fait entre stress aigu, qui mobilise nos ressources, et stress chronique, qui les épuise.

Stress aigu VS Stress chronique

Le premier est donc une réponse « positive » en ce sens qu’il permet de répondre rapidement à une situation précise (examen, épreuve sportive, entretien d’embauche, premier rendez-vous, parler en public, …).

Le corps mobilise alors rapidement le maximum de ressources pour faire face à une situation à fort enjeu et c’est plutôt une bonne chose. Il libère alors de l’adrénaline, hormone qui stimule les fonctions cardiaques et respiratoires.
Il oxygène également notre cerveau, ce qui a l’avantage d’accroitre notre vigilance ainsi que nos fonctions cognitives. Nos pupilles se dilatent, notre pression artérielle augmente et nos muscles se contractent.

C’est la réponse d’urgence de notre corps face à ce qu’il perçoit comme étant un danger. Nous sommes prêts à agir et à être les meilleurs !

Mais ce stress aigu n’est positif que sur un temps court.

A l’inverse, lorsque le stress perdure, se répète ou est mal géré, nous nous trouvons dans un état de réponse permanente.

Notre système cardio-vasculaire s’use, nos défenses immunitaires diminuent et, comme si ce n’était pas suffisant, cela engendre aussi des dérèglements de notre système hormonal.

« A l’aide ! Mon cortisol m’attaque » 

 

En cas de stress chronique, le corps produit en continu une hormone, le cortisol. Cette hormone qui normalement est faite pour fluctuer devient délétère si elle est produite continuellement avec des effets nocifs sur le cerveau et les organes : maladies cardio-vasculaires, troubles digestifs, troubles musculo-squelettiques (TMS), perte de sommeil, troubles de l’humeur, …

 

Qu’est ce que la réflexologie plantaire peut m’apporter lorsque le stress a déjà élu domicile ?

 

Elle permet de :

• Relaxer, produire du bien-être et de la détente (libération d’endorphines et de dopamine)
Réguler les systèmes du corps (respiratoire, digestif, urinaire, hormonal, reproducteur, …)
• Renforcer le système immunitaire
• Favoriser la circulation sanguine et lymphatique
• Mobiliser et favoriser l’évacuation des toxines
Favoriser l’équilibre (homéostasie) de l’organisme

La réflexologie est généralement utilisée en thérapie complémentaire.

Elle est une solution douce et naturelle en cas de maux à répétition, de douleurs chroniques, de troubles fonctionnels.

Elle est indiquée lors de :

• Troubles digestifs : constipation, diarrhée, ballonnements, inconfort intestinal, maux de ventre, …
• Troubles nerveux : état anxieux, surmenage, fatigue chronique, stress chronique, …
• Troubles hormonaux
• Troubles de la ménopause, syndrome prémenstruel (SPM), troubles prostatiques, …
• Troubles musculo-squelettiques : tensions musculaires, maux de dos, …
• Pour accompagner la gestion de la douleur

Contre-indications à une séance :

• Troubles circulatoires importants (thrombose, phlébite, …)
• 3 premiers mois de grossesse
• Entorse, blessure, traumatisme du pied
• Mycoses, verrues
• Porteurs de pacemaker

Mieux vaut prévenir que guérir

 

Elle s’adresse bien évidemment également aux personnes n’ayant pas de troubles spécifiques mais souhaitant agir en prévention.

L’idéal serait d’ailleurs de pouvoir s’offrir quelques séances de réflexologie plantaire chaque année avant que les troubles ne surviennent et s’installent.

Un proverbe tibétain dit « Si tu écoutes ton corps lorsqu’il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier ».